4+ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΑΜΥΓΔΑΛΑ


Τα αμύγδαλα περιέχουν:
1. Μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι ωφέλιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Πρωτεΐνες, για την παροχή απαραίτητων δομικών συστατικών στον οργανισμό.
3. Ασβέστιο, για την υγεία των οστών.
4. Μαγνήσιο, το οποίο προάγει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα.
Επίσης, σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, τα αμύγδαλα έχουν πρεβιοτικές ιδιότητες, δηλαδή συμβάλλουν στην ανάπτυξη των «καλών» βακτηρίων στο έντερο.

No comments: