ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΘΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ, ΤΟΣΟ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ Η ΖΩΗ ΤΟΥ


Όλο και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι όσο μεγαλύτερο είναι το χρονικό διάστημα, που περνάει κάποιος χωρίς να κινείται, τόσο μειώνεται η αναμενόμενη διάρκεια της ζωής του. Σε ανάλογα συμπεράσματα κατέληξε και μια πρόσφατη έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Epidemiology, βάσει της επεξεργασίας στοιχείων από 123.216 ενήλικες. Αν και σε πολλές μελέτες έχει συσχετιστεί η καθιστική ζωή με τον κίνδυνο της παχυσαρκίας, του σακχαρώδους διαβήτη και των καρδιοπαθειών, λίγες φορές οι ερευνητές έχουν επιχειρήσει να αξιολογήσουν τη σύνδεση της καθιστικής ζωής με την ολική θνησιμότητα. Αφού ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες κινδύνου (όπως το κάπνισμα και ο δείκτης μάζας σώματος), προέκυψε ότι στις γυναίκες ο κίνδυνος θανάτου είναι κατά 37% μεγαλύτερος όταν κάθονται για 6 ώρες την ημέρα, σε σύγκριση με εκείνες που κάθονται για λιγότερο από 3 ώρες. Αντίστοιχη αύξηση του κινδύνου, αλλά μικρότερη (17%), διαπιστώθηκε και στους άνδρες. Μάλιστα, τα στατιστικά δεδομένα είναι ακόμα πιο ανησυχητικά για όσους ακολουθούν μια πλήρως καθιστική (αύξηση του κινδύνου κατά 94% στις γυναίκες και 48% στους άνδρες). Όπως αναφέρει η Δρ Alpa Patel, επιδημιολόγος της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρίας, η σχέση της καθιστικής ζωής με την αύξηση του κινδύνου θανάτου είναι προφανής, καθώς όσο περισσότερο κάθεται κάποιος τόσο μικρότερη είναι η ολική κατανάλωση ενέργειας, οπότε αυξάνεται το σωματικό του βάρος. Παράλληλα, η μειωμένη κατανάλωση θερμίδων επηρεάζει τον μεταβολισμό και άλλους παράγοντες κινδύνου για διάφορα νοσήματα. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος σχετικά με την κατανόηση των επιδράσεων της ακινησίας στον οργανισμό σε βιοχημικό επίπεδο. Όταν καθόμαστε για πολλές ώρες, είναι πιθανό οι μύες – ειδικά των ποδιών – να προκαλούν την ενεργοποίηση ή την αναστολή ορισμένων ορμονών, οι οποίες εμπλέκονται στη ρύθμιση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, της χοληστερίνης και άλλων ουσιών - δεικτών των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

No comments: