Η ΑΣΚΗΣΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΑΝΔΡΩΝ


Η άσκηση δεν προσφέρει μόνο οφέλη για την καρδιά, αλλά και μια καλύτερη σεξουαλική ζωή στους άνδρες. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να παρουσιαστεί σε όλες τις ηλικίες. Όμως, είναι συχνότερη σε άνδρες μετά τα 50 έτη. Ορίζεται ως η αδυναμία επίτευξης και διατήρησης στύσης, η οποία να είναι επαρκής για τη σεξουαλική επαφή (χωρίς την εφαρμογή φαρμακευτικής αγωγής).
Τα θετικά νέα προέρχονται από το εύρημα ότι η καλή φυσική κατάσταση είναι δυνατό να δράσει προληπτικά έναντι αυτού του προβλήματος. Σε μια μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Internal Medicine, το 1/3 των συμμετεχόντων ανέφεραν τουλάχιστον ένα επεισόδιο στυτικής διαταραχής σε διάστημα τριών μηνών. Παρόλο που η συχνότητα της στυτικής δυσλειτουργίας αυξάνεται γενικά με την πάροδο της ηλικίας, το πρόβλημα είναι σπανιότερο σε άνδρες που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σε αυτούς, η εμφάνιση της διαταραχής μπορεί να καθυστερήσει έως και 10 χρόνια σε σχέση με τους υπόλοιπους. Στην πραγματικότητα, τα ίδια μέτρα που αποδεικνύονται ευεργετικά για την πρόληψη άλλων παθολογικών καταστάσεων, όπως οι καρδιοπάθειες και ο σακχαρώδης διαβήτης, είναι δυνατό να αποτρέψουν την έναρξη της στυτικής δυσλειτουργίας για αρκετά χρόνια. Σε αυτά περιλαμβάνονται η τακτική άσκηση, η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους και η αποφυγή του καπνίσματος.

No comments: