ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΟ ΣΠΕΡΜΑ ΣΑΣ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Όλοι γνωρίζουν ότι οι γυναίκες την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι καλό να καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά. Οι ίδιες τροφές φαίνεται ότι είναι ευεργετικές και για τους άνδρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Murcia στην Ισπανία ανέλυσαν τον τρόπο που η συγκεκριμένη διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος. Η έρευνα έδειξε ότι τα αντιοξειδωτικά των φρούτων και των λαχανικών βελτιώνουν τη συγκέντρωση, την κινητικότητα και τη μορφολογία των σπερματοζωαρίων, ενώ παράλληλα περιορίζουν το οξειδωτικό stress που μπορεί να τα επηρεάσει αρνητικά. Τα τελευταία 50 χρόνια, παρατηρείται στην Ευρώπη μια μείωση της ποιότητας του σπέρματος. Για παράδειγμα, διαπιστώθηκε ότι στη Δανία η ποιότητα του σπέρματος στο 40% των νεαρών ανδρών δεν ικανοποιεί τα κριτήρια για το επιθυμητό επίπεδο γονιμότητας. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με περιβαλλοντικούς και εργασιακούς παράγοντες ρύπανσης, δυσμενείς αλλαγές στον τρόπο ζωής, έκθεση σε τοξίνες και κακές διατροφικές συνήθειες.

No comments: